ИГП

Геннадий Ионов

Место5 (Бег4МВ)Дистанция20.26 км
Очки161Средний темп11:35 мин/км
Штраф0Эффективность планирования7.95 очк/км
Время3:54:52Эффективность1:27 мин/очк
Результат161
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
16120.2611:351:27
S
314:484:483 / 30.65 / 0.657:231:3621(45) / 21(45)
587:583:105 / 80.38 / 1.038:250:3813(58) / 24(95)
3012:034:053 / 110.41 / 1.4310:031:211(43) / 2(59)
3416:254:223 / 140.41 / 1.8410:351:271(13) / 1(18)
4320:324:074 / 180.30 / 2.1413:551:015(21) / 10(35)
6141:3020:586 / 240.62 / 2.7633:513:2924(24) / 32(35)
4846:585:284 / 280.28 / 3.0419:171:2219(43) / 31(70)
3951:254:273 / 310.52 / 3.568:321:2910(27) / 16(42)
2355:464:212 / 330.50 / 4.068:412:102(10) / 4(19)
441:04:248:384 / 370.40 / 4.4721:222:0918(19) / 32(35)
721:16:1811:547 / 440.72 / 5.1916:291:4220(25) / 24(30)
491:21:595:414 / 480.71 / 5.908:001:256(34) / 12(50)
711:27:415:427 / 550.51 / 6.4111:110:4810(40) / 25(71)
561:32:234:425 / 600.46 / 6.8710:170:566(40) / 13(71)
651:36:544:316 / 660.61 / 7.487:220:457(39) / 23(70)
621:41:144:206 / 720.63 / 8.116:530:4311(36) / 21(65)
381:45:023:483 / 750.53 / 8.647:061:1611(38) / 12(65)
461:53:278:254 / 790.72 / 9.3611:412:062(5) / 2(13)
541:56:443:175 / 840.44 / 9.807:270:397(19) / 24(52)
592:02:425:585 / 890.75 / 10.557:591:112(8) / 10(24)
452:09:006:184 / 930.69 / 11.249:071:342(21) / 4(36)
512:15:576:575 / 980.53 / 11.7713:041:2312(29) / 21(50)
662:21:085:116 / 1040.45 / 12.2211:310:517(26) / 14(47)
522:25:554:475 / 1090.62 / 12.847:410:576(33) / 9(51)
352:29:513:563 / 1120.45 / 13.298:411:184(26) / 11(46)
242:34:444:532 / 1140.44 / 13.7311:112:262(5) / 7(16)
552:42:558:115 / 1190.50 / 14.2316:211:383(6) / 11(27)
372:52:209:253 / 1220.47 / 14.6920:133:087(10) / 29(34)
642:55:062:466 / 1280.27 / 14.9610:220:275(14) / 13(45)
412:59:514:454 / 1320.71 / 15.686:381:116(15) / 16(48)
603:07:047:136 / 1380.46 / 16.1315:451:1210(12) / 34(42)
423:18:4211:384 / 1420.53 / 16.6721:492:5413(14) / 43(49)
323:23:124:303 / 1450.54 / 17.218:201:304(19) / 17(54)
403:28:094:574 / 1490.44 / 17.6511:071:147(20) / 29(60)
503:36:518:425 / 1540.45 / 18.1019:141:445(9) / 28(45)
333:40:363:453 / 1570.51 / 18.617:251:154(25) / 23(74)
253:43:583:222 / 1590.42 / 19.038:021:419(40) / 52(90)
203:51:447:462 / 1610.77 / 19.7910:063:532(2) / 2(3)
F3:54:523:080.47 / 20.266:425(27) / 5(27)