Москва ЦАО, лично

Александр Строганов

Место6 (Бег4МВ)Дистанция20.00 км
Очки154Средний темп11:57 мин/км
Штраф0Эффективность планирования7.70 очк/км
Время3:59:19Эффективность1:33 мин/очк
Результат154
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
15420.0011:571:33
S
254:524:522 / 20.44 / 0.4411:072:2629(50) / 29(50)
337:402:483 / 50.42 / 0.866:410:5630(50) / 34(90)
5011:103:305 / 100.51 / 1.366:550:4213(49) / 15(74)
4017:015:514 / 140.45 / 1.8112:561:274(36) / 4(45)
3220:423:413 / 170.44 / 2.268:161:134(40) / 4(60)
4225:244:424 / 210.54 / 2.808:421:1015(35) / 20(54)
6032:397:156 / 270.53 / 3.3313:351:1219(35) / 25(49)
4137:585:194 / 310.46 / 3.7911:361:194(30) / 6(42)
6443:125:146 / 370.71 / 4.507:190:5218(33) / 27(48)
3745:412:293 / 400.27 / 4.779:180:495(31) / 6(45)
5551:245:435 / 450.47 / 5.2412:161:087(24) / 7(34)
7059:458:217 / 521.22 / 6.466:491:116(9) / 10(14)
631:08:398:546 / 580.52 / 6.9817:101:291(3) / 1(9)
801:26:5118:128 / 660.86 / 7.8321:142:161(1) / 2(5)
541:35:448:535 / 710.89 / 8.729:591:465(20) / 15(36)
461:38:573:134 / 750.44 / 9.167:180:4815(33) / 21(52)
591:45:316:345 / 800.65 / 9.8110:031:187(12) / 12(20)
381:50:595:283 / 830.37 / 10.1814:511:4913(20) / 25(47)
621:55:214:226 / 890.53 / 10.728:090:439(27) / 28(65)
662:02:517:306 / 950.73 / 11.4510:121:151(3) / 1(5)
732:12:209:297 / 1020.93 / 12.3810:151:211(1) / 1(2)
562:32:4920:295 / 1070.75 / 13.1227:264:053(3) / 5(6)
712:37:434:547 / 1140.46 / 13.5810:430:4210(31) / 16(71)
722:46:318:487 / 1211.08 / 14.668:071:151(1) / 1(3)
572:53:487:175 / 1260.60 / 15.2612:091:271(8) / 4(16)
362:59:255:373 / 1290.53 / 15.7910:341:526(11) / 13(23)
443:05:215:564 / 1330.27 / 16.0622:051:294(13) / 7(23)
483:15:009:394 / 1370.75 / 16.8112:492:241(1) / 1(1)
433:30:3815:384 / 1410.87 / 17.6917:573:541(2) / 2(5)
343:35:184:403 / 1440.30 / 17.9815:461:3311(14) / 16(35)
583:45:5010:325 / 1490.69 / 18.6815:092:061(2) / 1(2)
313:49:003:103 / 1520.38 / 19.058:251:0312(37) / 25(95)
203:54:595:592 / 1540.48 / 19.5412:212:5913(19) / 23(33)
F3:59:194:200.47 / 20.009:1619(27) / 19(27)