Химки, лично

Федор Губанов

Место12 (Бег4МВ)Дистанция13.57 км
Очки105Средний темп16:57 мин/км
Штраф0Эффективность планирования7.73 очк/км
Время3:50:13Эффективность2:11 мин/очк
Результат105
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
10513.5716:572:11
S
207:567:562 / 20.47 / 0.4716:583:5815(18) / 15(18)
5813:525:565 / 70.44 / 0.9113:271:114(6) / 16(19)
5327:5314:015 / 120.96 / 1.8714:372:484(4) / 15(16)
2338:0110:082 / 140.74 / 2.6113:395:045(8) / 11(14)
4444:486:474 / 180.40 / 3.0116:471:4117(19) / 29(35)
3652:467:583 / 210.27 / 3.2829:402:399(10) / 17(23)
571:00:558:095 / 260.53 / 3.8115:201:3710(12) / 21(23)
721:14:2513:307 / 330.60 / 4.4122:321:557(8) / 14(16)
491:24:3710:124 / 370.71 / 5.1214:212:3333(34) / 48(50)
711:33:469:097 / 440.51 / 5.6317:581:1825(40) / 53(71)
561:42:368:505 / 490.46 / 6.0919:201:4637(40) / 65(71)
651:51:389:026 / 550.61 / 6.7014:451:3039(39) / 70(70)
621:59:087:306 / 610.63 / 7.3311:551:1534(36) / 62(65)
382:10:5011:423 / 640.53 / 7.8621:523:5438(38) / 65(65)
592:19:338:435 / 690.37 / 8.2323:411:4424(27) / 41(47)
452:29:229:494 / 730.69 / 8.9214:132:2713(21) / 25(36)
512:38:499:275 / 780.53 / 9.4517:461:5329(29) / 45(50)
662:47:448:556 / 840.45 / 9.9019:491:2924(26) / 42(47)
522:55:377:535 / 890.62 / 10.5212:401:3426(33) / 39(51)
473:08:1412:374 / 930.70 / 11.2218:023:0910(17) / 14(22)
223:23:5015:362 / 950.61 / 11.8425:257:484(6) / 12(15)
503:30:086:185 / 1000.38 / 12.2116:451:158(9) / 19(22)
333:36:236:153 / 1030.51 / 12.7212:222:0521(25) / 59(74)
253:41:325:092 / 1050.42 / 13.1412:182:3425(40) / 74(90)
F3:50:138:410.44 / 13.5719:5138(44) / 38(44)