Тверь, лично

Сергей Епанечников

Место13 (Бег4М)Дистанция18.96 км
Очки146Средний темп12:14 мин/км
Штраф0Эффективность планирования7.70 очк/км
Время3:51:59Эффективность1:35 мин/очк
Результат146
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
14618.9612:141:35
S
254:424:422 / 20.44 / 0.4410:442:2125(50) / 25(50)
337:172:353 / 50.42 / 0.866:100:5123(50) / 27(90)
5010:513:345 / 100.51 / 1.367:030:4216(49) / 18(74)
3220:009:093 / 130.78 / 2.1411:403:031(2) / 1(2)
4225:075:074 / 170.54 / 2.689:291:1620(35) / 26(54)
6031:035:566 / 230.53 / 3.2211:070:5912(35) / 14(49)
4137:126:094 / 270.46 / 3.6813:251:3213(30) / 18(42)
6442:585:466 / 330.71 / 4.398:040:5725(33) / 35(48)
3745:482:503 / 360.27 / 4.6610:370:569(31) / 15(45)
5551:445:565 / 410.47 / 5.1212:441:118(24) / 8(34)
241:00:238:392 / 430.50 / 5.6217:174:1913(21) / 16(27)
511:09:078:445 / 480.48 / 6.1018:141:444(6) / 6(9)
451:16:016:544 / 520.53 / 6.6312:581:439(21) / 20(50)
591:22:406:395 / 570.69 / 7.329:381:195(15) / 8(36)
381:27:354:553 / 600.37 / 7.6913:211:389(20) / 17(47)
621:32:234:486 / 660.53 / 8.238:580:4814(27) / 39(65)
651:37:154:526 / 720.63 / 8.857:440:4814(29) / 33(65)
561:42:265:115 / 770.61 / 9.478:271:0225(31) / 39(70)
711:48:205:547 / 840.46 / 9.9212:540:5022(31) / 40(71)
491:54:576:374 / 880.51 / 10.4313:001:3924(31) / 38(71)
722:01:216:247 / 950.71 / 11.149:000:5412(16) / 23(50)
572:14:4813:275 / 1000.60 / 11.7422:272:417(8) / 13(16)
362:22:057:173 / 1030.53 / 12.2713:422:2511(11) / 19(23)
442:30:208:154 / 1070.27 / 12.5430:432:0311(13) / 20(23)
232:35:084:482 / 1090.40 / 12.9511:522:249(16) / 17(35)
482:38:413:334 / 1130.39 / 13.339:070:539(22) / 22(46)
612:44:105:296 / 1190.28 / 13.6219:210:5413(27) / 32(70)
222:54:2410:142 / 1210.54 / 14.1618:575:073(3) / 3(12)
433:00:205:564 / 1250.45 / 14.6113:151:295(6) / 9(15)
303:05:575:373 / 1280.41 / 15.0213:381:5211(17) / 31(48)
343:12:326:353 / 1310.41 / 15.4315:572:119(13) / 11(18)
203:20:418:092 / 1330.37 / 15.8022:054:049(14) / 17(29)
533:34:2113:405 / 1381.18 / 16.9711:372:441(1) / 2(2)
583:42:047:435 / 1430.96 / 17.938:021:324(12) / 6(16)
313:45:223:183 / 1460.38 / 18.318:461:0614(37) / 29(95)
F3:51:596:370.65 / 18.9610:1117(20) / 17(20)