Москва ВАО, лично

Владимир Шофинов

Место4 (Бег 4МЖВ)Дистанция14.27 км
Очки118Средний темп15:57 мин/км
Штраф0Эффективность планирования8.27 очк/км
Время3:47:39Эффективность1:55 мин/очк
Результат118
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
11814.2715:571:55
S
208:118:112 / 20.47 / 0.4717:304:0516(18) / 16(18)
3113:575:463 / 50.48 / 0.9511:551:559(14) / 21(33)
5820:196:225 / 100.38 / 1.3316:551:1655(58) / 91(95)
3026:386:193 / 130.41 / 1.7315:332:0620(43) / 25(59)
3432:516:133 / 160.41 / 2.1515:042:046(13) / 8(18)
4340:417:504 / 200.30 / 2.4426:291:5715(21) / 28(35)
6154:3913:586 / 260.62 / 3.0622:332:1910(24) / 18(35)
481:02:037:244 / 300.28 / 3.3426:061:5137(43) / 55(70)
231:07:295:262 / 320.39 / 3.7313:582:4323(24) / 41(46)
441:13:436:144 / 360.40 / 4.1415:251:3314(19) / 26(35)
721:23:359:527 / 430.72 / 4.8613:401:2411(25) / 15(30)
491:31:398:044 / 470.71 / 5.5711:212:0125(34) / 40(50)
711:40:499:107 / 540.51 / 6.0818:001:1827(40) / 56(71)
561:48:327:435 / 590.46 / 6.5316:531:3234(40) / 62(71)
651:55:537:216 / 650.61 / 7.1512:001:1337(39) / 68(70)
622:03:107:176 / 710.63 / 7.7811:351:1233(36) / 60(65)
382:08:505:403 / 740.53 / 8.3110:351:5332(38) / 50(65)
592:15:206:305 / 790.37 / 8.6817:401:1820(27) / 35(47)
452:24:329:124 / 830.69 / 9.3713:192:189(21) / 20(36)
512:33:088:365 / 880.53 / 9.9016:101:4324(29) / 39(50)
662:41:027:546 / 940.45 / 10.3517:331:1920(26) / 35(47)
522:48:597:575 / 990.62 / 10.9712:461:3527(33) / 41(51)
352:57:378:383 / 1020.45 / 11.4219:052:5220(26) / 38(46)
423:09:1811:414 / 1060.36 / 11.7832:502:555(9) / 10(16)
323:15:476:293 / 1090.54 / 12.3212:012:0912(19) / 43(54)
403:23:327:454 / 1130.44 / 12.7617:251:5617(20) / 51(60)
333:36:2612:543 / 1160.65 / 13.4119:574:187(10) / 8(11)
253:41:375:112 / 1180.42 / 13.8312:232:3528(40) / 77(90)
F3:47:396:020.44 / 14.2713:4725(44) / 25(44)