crossaster team

Ирина Пронина

Место2 (Бег4ЖВ)Дистанция14.21 км
Очки109Средний темп16:44 мин/км
Штраф0Эффективность планирования7.67 очк/км
Время3:57:52Эффективность2:10 мин/очк
Результат109
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
10914.2116:442:10
S
315:115:113 / 30.65 / 0.657:581:4328(45) / 28(45)
588:363:255 / 80.38 / 1.039:050:4120(58) / 40(95)
3022:2213:463 / 110.41 / 1.4333:534:3539(43) / 55(59)
3428:185:563 / 140.41 / 1.8414:231:585(13) / 7(18)
4338:069:484 / 180.30 / 2.1433:082:2716(21) / 30(35)
6151:2613:206 / 240.62 / 2.7621:312:138(24) / 15(35)
481:04:0412:384 / 280.28 / 3.0444:353:0941(43) / 67(70)
231:08:184:142 / 300.39 / 3.4310:532:0720(24) / 36(46)
441:14:266:084 / 340.40 / 3.8415:101:3212(19) / 23(35)
721:24:5510:297 / 410.72 / 4.5614:311:2915(25) / 19(30)
491:31:446:494 / 450.71 / 5.279:361:4215(34) / 28(50)
711:38:216:377 / 520.51 / 5.7813:000:5615(40) / 39(71)
561:45:056:445 / 570.46 / 6.2314:441:2027(40) / 53(71)
651:51:466:416 / 630.61 / 6.8510:541:0633(39) / 63(70)
621:56:565:106 / 690.63 / 7.478:130:5124(36) / 42(65)
382:04:157:193 / 720.53 / 8.0113:402:2636(38) / 62(65)
662:18:5514:406 / 780.59 / 8.6024:422:2611(12) / 18(20)
512:27:418:465 / 830.45 / 9.0519:291:4517(21) / 40(47)
352:45:5318:123 / 860.51 / 9.5635:466:047(7) / 13(13)
552:59:5614:035 / 910.85 / 10.4116:322:4812(12) / 13(14)
603:09:369:406 / 970.78 / 11.1912:231:367(8) / 13(16)
423:25:2115:454 / 1010.53 / 11.7229:323:5614(14) / 46(49)
323:33:167:553 / 1040.54 / 12.2614:402:3817(19) / 52(54)
333:48:5315:373 / 1071.09 / 13.3514:205:121(2) / 2(3)
253:52:303:372 / 1090.42 / 13.778:381:4814(40) / 61(90)
F3:57:525:220.44 / 14.2112:1616(44) / 16(44)