Москва ВАО, лично

Татьяна Шишелова

Место3 (Бег 4МЖВ)Дистанция14.27 км
Очки118Средний темп15:57 мин/км
Штраф0Эффективность планирования8.27 очк/км
Время3:47:38Эффективность1:55 мин/очк
Результат118
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
11814.2715:571:55
S
208:128:122 / 20.47 / 0.4717:324:0617(18) / 17(18)
3114:035:513 / 50.48 / 0.9512:051:5710(14) / 22(33)
5820:236:205 / 100.38 / 1.3316:501:1654(58) / 90(95)
3026:406:173 / 130.41 / 1.7315:282:0519(43) / 24(59)
3432:556:153 / 160.41 / 2.1515:092:057(13) / 9(18)
4340:447:494 / 200.30 / 2.4426:251:5714(21) / 27(35)
6154:4113:576 / 260.62 / 3.0622:312:199(24) / 17(35)
481:01:597:184 / 300.28 / 3.3425:451:4936(43) / 54(70)
231:07:335:342 / 320.39 / 3.7314:182:4724(24) / 42(46)
441:13:456:124 / 360.40 / 4.1415:201:3313(19) / 24(35)
721:23:409:557 / 430.72 / 4.8613:441:2512(25) / 16(30)
491:31:428:024 / 470.71 / 5.5711:182:0024(34) / 39(50)
711:40:529:107 / 540.51 / 6.0818:001:1826(40) / 55(71)
561:48:307:385 / 590.46 / 6.5316:421:3131(40) / 59(71)
651:55:557:256 / 650.61 / 7.1512:061:1438(39) / 69(70)
622:03:067:116 / 710.63 / 7.7811:251:1132(36) / 59(65)
382:08:545:483 / 740.53 / 8.3110:501:5633(38) / 51(65)
592:15:166:225 / 790.37 / 8.6817:181:1619(27) / 34(47)
452:24:379:214 / 830.69 / 9.3713:322:2010(21) / 21(36)
512:33:108:335 / 880.53 / 9.9016:051:4222(29) / 37(50)
662:41:077:576 / 940.45 / 10.3517:401:1921(26) / 37(47)
522:49:067:595 / 990.62 / 10.9712:491:3528(33) / 42(51)
352:57:418:353 / 1020.45 / 11.4218:592:5119(26) / 37(46)
423:09:2911:484 / 1060.36 / 11.7833:102:576(9) / 12(16)
323:15:506:213 / 1090.54 / 12.3211:462:0711(19) / 41(54)
403:23:297:394 / 1130.44 / 12.7617:111:5415(20) / 48(60)
333:36:3013:013 / 1160.65 / 13.4120:084:208(10) / 9(11)
253:41:395:092 / 1180.42 / 13.8312:182:3427(40) / 76(90)
F3:47:385:590.44 / 14.2713:4023(44) / 23(44)