Москва ВАО, лично

Олег Миронов, Нина Горяйнова

Место3 (Бег4МЖ)Дистанция15.38 км
Очки65Средний темп13:22 мин/км
Штраф0Эффективность планирования4.23 очк/км
Время3:25:34Эффективность3:09 мин/очк
Результат65
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
6515.3813:223:09
S
3310:4810:483 / 30.82 / 0.8213:063:3616(23) / 16(23)
6821:1010:226 / 91.29 / 2.118:021:439(20) / 9(31)
4227:055:554 / 130.72 / 2.848:091:2814(32) / 19(50)
6636:379:326 / 191.16 / 4.008:111:3512(26) / 14(35)
5945:158:385 / 240.83 / 4.8410:201:4316(29) / 23(43)
7556:5511:407 / 311.09 / 5.9310:391:4016(29) / 21(43)
441:25:3328:384 / 351.27 / 7.2022:277:0913(20) / 22(31)
521:35:3510:025 / 400.89 / 8.1011:132:006(9) / 8(16)
761:55:5620:217 / 470.95 / 9.0521:252:5413(13) / 29(30)
542:06:2510:295 / 521.05 / 10.109:592:053(10) / 11(19)
692:15:479:226 / 580.86 / 10.9510:561:336(15) / 16(33)
382:35:1619:293 / 611.19 / 12.1516:206:2911(12) / 20(22)
472:45:3910:234 / 650.68 / 12.8215:222:3521(25) / 35(40)
F3:25:3439:552.56 / 15.3815:371(3) / 1(3)