Москва, лично

Александр Кротов

Место3 (Бег4М)Дистанция22.79 км
Очки100Средний темп10:23 мин/км
Штраф0Эффективность планирования4.39 очк/км
Время3:56:48Эффективность2:22 мин/очк
Результат100
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
10022.7910:232:22
S
337:347:343 / 30.82 / 0.829:112:3111(23) / 11(23)
6817:4210:086 / 91.29 / 2.117:511:416(20) / 6(31)
4223:065:244 / 130.72 / 2.847:261:218(32) / 10(50)
6632:189:126 / 191.16 / 4.007:541:329(26) / 10(35)
5940:238:055 / 240.83 / 4.849:411:3713(29) / 20(43)
7550:199:567 / 311.09 / 5.939:041:2510(29) / 12(43)
761:22:3632:177 / 382.07 / 8.0015:344:362(2) / 4(4)
541:30:548:185 / 431.05 / 9.057:541:391(10) / 5(19)
531:37:036:095 / 480.74 / 9.798:201:131(17) / 1(34)
631:49:1212:096 / 540.93 / 10.7213:052:012(7) / 4(15)
801:55:496:378 / 620.77 / 11.498:320:493(19) / 5(41)
722:20:1024:217 / 692.14 / 13.6311:213:281(1) / 1(1)
692:33:0112:516 / 751.32 / 14.959:442:083(5) / 4(7)
462:48:5815:574 / 790.96 / 15.9216:323:594(4) / 9(13)
372:59:0610:083 / 821.33 / 17.247:383:222(7) / 2(15)
553:07:358:295 / 870.74 / 17.9811:311:417(11) / 13(21)
623:20:2612:516 / 931.21 / 19.1910:372:088(12) / 15(23)
353:32:5612:303 / 961.14 / 20.3310:554:105(11) / 7(18)
403:44:4711:514 / 1001.28 / 21.619:162:574(8) / 6(12)
F3:56:4812:011.18 / 22.7910:104(9) / 4(9)