VITALIK RUNNING CLUB, Moscow 551

Александра Смирнова

Место113 (Женщины 4 часа)Дистанция14.09 км
Очки52Средний темп17:56 мин/км
Штраф13Эффективность планирования3.69 очк/км
Время4:12:50Эффективность4:51 мин/очк
Результат39
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
5214.0917:564:51
S
306:206:203 / 30.63 / 0.639:592:06231(498) / 231(498)
3213:377:173 / 60.62 / 1.2511:452:25126(198) / 126(202)
3125:0311:263 / 90.76 / 2.0115:033:4876(131) / 111(194)
4340:1215:094 / 131.06 / 3.0814:153:47168(267) / 177(297)
4653:1913:074 / 171.17 / 4.2411:133:16179(257) / 193(290)
481:23:3930:204 / 211.16 / 5.4126:047:35197(227) / 207(237)
731:52:3428:557 / 281.27 / 6.6722:494:0790(98) / 93(107)
912:37:3845:049 / 371.42 / 8.0931:505:00121(130) / 129(138)
623:06:5629:186 / 431.56 / 9.6518:434:53108(116) / 108(116)
393:44:1937:233 / 462.64 / 12.3014:0912:2716(21) / 16(21)
333:53:349:153 / 490.59 / 12.8915:333:0586(222) / 112(257)
344:08:0714:333 / 520.81 / 13.7017:524:51110(218) / 117(233)
F4:12:504:430.38 / 14.0912:2286(245) / 86(245)