IRON coach, Moscow 201

Анатолий Маслов

Место165 (Мужчины 4 часа)Дистанция8.61 км
Очки30Средний темп27:34 мин/км
Штраф0Эффективность планирования3.48 очк/км
Время3:57:27Эффективность7:54 мин/очк
Результат30
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
308.6127:347:54
S
306:426:423 / 30.63 / 0.6310:332:14261(498) / 261(498)
3214:448:023 / 60.62 / 1.2512:572:40140(198) / 140(202)
3829:0414:203 / 90.56 / 1.8225:234:4680(100) / 102(147)
4639:0810:044 / 130.67 / 2.4915:012:3190(104) / 110(153)
4356:1017:024 / 171.17 / 3.6614:344:1521(33) / 246(290)
311:36:1240:023 / 201.06 / 4.7237:4013:2026(30) / 282(297)
472:25:2449:124 / 240.84 / 5.5658:4512:1817(20) / 20(31)
363:28:581:03:343 / 271.34 / 6.9047:2721:114(4) / 4(5)
343:52:5623:583 / 301.33 / 8.2317:577:599(18) / 14(38)
F3:57:274:310.38 / 8.6111:5174(245) / 74(245)