Москва

Руслан Байгунусов

Место15 (Бег4М)Дистанция18.84 км
Очки78Средний темп12:10.819 мин/км
Штраф0Эффективность планирования4.14 очк/км
Время3:49:26.023Эффективность2:56.487 мин/очк
Результат78
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
7818.8412:10.8192:56.487
S
317:387:383 / 30.91 / 0.918:23.6102:32.66735(362) / 35(362)
3812:244:463 / 60.62 / 1.537:42.6081:35.33325(264) / 25(266)
3719:226:583 / 90.64 / 2.1610:56.9402:19.33350(251) / 50(285)
5126:497:275 / 140.65 / 2.8211:26.0311:29.40017(147) / 17(161)
4537:4911:004 / 180.82 / 3.6313:25.8342:4510(56) / 10(67)
5049:0411:155 / 230.74 / 4.3715:11.6552:1514(70) / 14(77)
461:01:4212:384 / 270.97 / 5.3413:02.4593:09.50030(71) / 30(78)
681:11:049:226 / 331.10 / 6.458:28.7251:33.6678(67) / 8(69)
571:30:0419:005 / 381.14 / 7.5916:38.6693:4848(65) / 48(65)
761:41:2211:187 / 451.10 / 8.6910:19.1201:36.85728(68) / 29(71)
672:04:0022:386 / 511.65 / 10.3413:40.9883:46.33326(36) / 27(37)
662:24:2920:296 / 571.20 / 11.5417:07.0283:24.8333(12) / 5(18)
552:51:1826:495 / 622.03 / 13.5713:11.0785:21.80010(28) / 10(30)
443:01:5610:384 / 660.88 / 14.4512:01.3312:39.50018(112) / 20(125)
353:10:408:443 / 691.00 / 15.468:42.9692:54.66726(120) / 28(140)
363:20:319:513 / 720.71 / 16.1613:56.6143:1731(101) / 34(127)
323:36:5016:193 / 751.35 / 17.5112:03.9355:26.3333(9) / 3(9)
343:46:479:573 / 780.79 / 18.3012:40.3323:1917(52) / 20(61)
F3:49:26.0232:39.0230.54 / 18.844:56.51824(107) / 24(107)