Москва

Павел Шестаков

Место8 (Бег4М)Дистанция21.88 км
Очки93Средний темп11:08.487 мин/км
Штраф4Эффективность планирования4.25 очк/км
Время4:03:47.023Эффективность2:37.280 мин/очк
Результат89
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
9321.8811:08.4872:37.280
S
316:216:213 / 30.91 / 0.916:58.9422:075(362) / 5(362)
3811:004:393 / 60.62 / 1.537:31.2861:3321(264) / 21(266)
3720:439:433 / 90.64 / 2.1615:16.2583:14.33395(251) / 102(285)
5127:316:485 / 140.65 / 2.8210:26.1761:21.6003(147) / 3(161)
4537:159:444 / 180.82 / 3.6311:53.0412:265(56) / 5(67)
5045:578:425 / 230.74 / 4.3711:45.0131:44.4006(70) / 6(77)
461:00:0914:124 / 270.97 / 5.3414:39.4933:3340(71) / 40(78)
681:09:489:396 / 331.10 / 6.458:44.1141:36.50011(67) / 11(69)
571:21:5812:105 / 381.14 / 7.5910:39.4992:261(65) / 1(65)
761:31:569:587 / 451.10 / 8.699:06.0681:25.42913(68) / 14(71)
691:50:1018:146 / 511.79 / 10.4810:10.4053:02.3334(25) / 5(26)
662:06:5216:426 / 571.33 / 11.8012:35.7002:473(21) / 5(29)
582:22:3515:435 / 621.16 / 12.9713:31.2443:08.6001(6) / 3(12)
552:31:278:525 / 671.06 / 14.028:24.1381:46.4004(81) / 5(90)
652:47:4216:156 / 731.22 / 15.2413:19.5242:42.5001(18) / 12(39)
733:12:4825:067 / 801.28 / 16.5219:37.7673:35.1433(11) / 3(11)
443:27:2914:414 / 841.33 / 17.8511:01.0013:40.2502(14) / 2(15)
353:36:268:573 / 871.00 / 18.858:55.9442:5930(120) / 33(140)
363:44:077:413 / 900.71 / 19.5610:52.5872:33.66714(101) / 14(127)
323:58:1514:083 / 931.35 / 20.9110:27.0654:42.6671(9) / 1(9)
F4:03:47.0235:32.0230.97 / 21.885:42.9401(48) / 1(48)