Москва, Беговая школа Темп

Оля Коготкова

МестоКВ (Бег4Ж)Дистанция12.79 км
Очки44Средний темп22:08.089 мин/км
Штраф44Эффективность планирования3.44 очк/км
Время4:43:12.053Эффективность6:26.183 мин/очк
Результат0
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
4412.7922:08.0896:26.183
S
3136:2636:263 / 30.91 / 0.9140:03.69512:08.667330(362) / 330(362)
3250:4014:143 / 60.58 / 1.4924:35.0254:44.66716(20) / 19(25)
331:00:5010:103 / 90.62 / 2.1116:19.3653:23.33328(60) / 45(96)
521:57:4156:515 / 141.58 / 3.6936:03.69811:22.2003(3) / 11(11)
422:21:2923:484 / 181.37 / 5.0517:25.6105:5711(18) / 20(28)
532:38:1416:455 / 231.02 / 6.0816:22.3583:2113(14) / 36(39)
543:00:2322:095 / 281.26 / 7.3417:32.2654:25.80016(21) / 26(31)
633:41:3441:116 / 341.83 / 9.1722:32.5676:51.83312(13) / 15(18)
444:01:4220:084 / 381.02 / 10.1919:41.4235:0217(23) / 36(51)
354:16:4715:053 / 411.00 / 11.1915:03.2205:01.667100(120) / 110(140)
364:31:4214:553 / 440.71 / 11.9021:06.9534:58.33371(101) / 86(127)
F4:43:12.05311:30.0530.90 / 12.7912:49.20138(56) / 38(56)