Москва

Григорий Мустафин

Место103 (Бег4М)Дистанция12.19 км
Очки41Средний темп20:07.538 мин/км
Штраф6Эффективность планирования3.36 очк/км
Время4:05:21.023Эффективность5:59.049 мин/очк
Результат35
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
4112.1920:07.5385:59.049
S
3120:5520:553 / 30.91 / 0.9122:59.9806:58.333307(362) / 307(362)
3836:0015:053 / 60.62 / 1.5324:23.8485:01.667232(264) / 234(266)
3751:3915:393 / 90.64 / 2.1624:35.7575:13171(251) / 185(285)
471:10:5719:184 / 131.34 / 3.5114:21.3304:49.50052(95) / 62(107)
401:35:0224:054 / 171.04 / 4.5523:13.4426:01.25077(89) / 89(101)
521:56:5421:525 / 221.36 / 5.9016:08.0404:22.40029(48) / 41(64)
422:20:5323:594 / 261.37 / 7.2717:33.6645:59.75013(18) / 22(28)
542:48:5127:585 / 310.65 / 7.9242:55.7755:35.6005(6) / 18(25)
633:24:5836:076 / 371.83 / 9.7419:46.1656:01.1675(13) / 6(18)
443:43:3718:394 / 411.02 / 10.7718:14.3814:39.75015(23) / 32(51)
F4:05:21.02321:44.0231.42 / 12.1915:15.94810(12) / 10(12)