Москва, MRC Moscow

Вадим Рыбак

Место19 (Бег4М)Дистанция19.24 км
Очки82Средний темп12:42.131 мин/км
Штраф5Эффективность планирования4.26 очк/км
Время4:04:20.023Эффективность2:58.781 мин/очк
Результат77
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
8219.2412:42.1312:58.781
S
3116:2716:273 / 30.91 / 0.9118:05.2915:29294(362) / 294(362)
3822:296:023 / 60.62 / 1.539:45.5392:00.66764(264) / 64(266)
3729:256:563 / 90.64 / 2.1610:53.7962:18.66749(251) / 49(285)
5136:347:095 / 140.65 / 2.8210:58.4051:25.8007(147) / 7(161)
4547:5611:224 / 180.82 / 3.6313:52.6962:50.50015(56) / 15(67)
5059:4611:505 / 230.74 / 4.3715:58.9262:2216(70) / 17(77)
461:11:0711:214 / 270.97 / 5.3411:42.9752:50.25016(71) / 16(78)
681:22:1111:046 / 331.10 / 6.4510:01.0561:50.66727(67) / 27(69)
571:37:1014:595 / 381.14 / 7.5913:07.5472:59.80014(65) / 14(65)
761:47:4510:357 / 451.10 / 8.699:39.8551:30.71421(68) / 22(71)
692:14:3026:456 / 511.79 / 10.4814:55.5214:27.50013(25) / 14(26)
662:32:4318:136 / 571.33 / 11.8013:44.3313:02.1679(21) / 12(29)
752:50:2517:427 / 641.13 / 12.9415:37.0852:31.7147(10) / 13(21)
743:10:3120:067 / 711.09 / 14.0318:24.1952:52.2864(9) / 11(17)
653:30:5320:226 / 771.86 / 15.8910:57.3233:23.66711(22) / 11(24)
553:48:1217:195 / 821.22 / 17.1114:12.0063:27.80012(21) / 13(39)
F4:04:20.02316:08.0232.13 / 19.247:34.8331(5) / 1(5)