Москва

Руслан Даньшин

Место13 (Бег4М)Дистанция19.73 км
Очки79Средний темп10:45.489 мин/км
Штраф0Эффективность планирования4.00 очк/км
Время3:32:16.023Эффективность2:41.215 мин/очк
Результат79
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
7919.7310:45.4892:41.215
S
317:477:473 / 30.91 / 0.918:33.5072:35.66742(362) / 42(362)
3214:396:523 / 60.58 / 1.4911:51.6052:17.3333(20) / 3(25)
4022:227:434 / 101.02 / 2.517:33.4071:55.7502(11) / 2(80)
5234:0811:465 / 151.36 / 3.868:40.9122:21.2002(48) / 4(64)
4144:2610:184 / 191.02 / 4.8910:03.4222:34.5004(35) / 4(43)
4257:2212:564 / 230.70 / 5.5818:35.9463:143(11) / 3(20)
531:06:239:015 / 281.02 / 6.618:48.8111:48.2004(14) / 6(39)
621:19:0912:466 / 341.15 / 7.7611:06.5932:07.6671(9) / 1(16)
811:38:3419:258 / 421.68 / 9.4411:32.9322:25.6254(7) / 4(14)
712:03:5025:167 / 491.90 / 11.3413:17.7673:36.5713(5) / 9(14)
642:22:0118:116 / 550.97 / 12.3118:44.1993:01.8333(5) / 7(14)
632:36:1314:126 / 611.12 / 13.4312:38.6882:225(8) / 6(30)
552:54:5018:375 / 661.79 / 15.2210:23.3723:43.4001(3) / 1(4)
443:05:0210:124 / 700.88 / 16.1111:31.9352:3313(112) / 15(125)
353:13:308:283 / 731.00 / 17.118:27.0012:49.33319(120) / 21(140)
363:19:486:183 / 760.71 / 17.828:55.0932:063(101) / 3(127)
343:30:2710:393 / 791.38 / 19.197:43.6603:335(28) / 5(35)
F3:32:16.0231:49.0230.54 / 19.733:23.2874(107) / 4(107)