Москва, Простреленное колено

Ирина Гришина

Место31 (Бег4Ж)Дистанция16.04 км
Очки56Средний темп14:38.077 мин/км
Штраф0Эффективность планирования3.49 очк/км
Время3:54:46.023Эффективность4:11.536 мин/очк
Результат56
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
5616.0414:38.0774:11.536
S
319:239:233 / 30.91 / 0.9110:19.0673:07.667127(362) / 127(362)
3815:496:263 / 60.62 / 1.5310:24.3592:08.66799(264) / 99(266)
3724:048:153 / 90.64 / 2.1612:57.9552:4578(251) / 79(285)
5132:268:225 / 140.65 / 2.8212:50.4421:40.40029(147) / 29(161)
591:00:3228:065 / 192.09 / 4.9113:26.4635:37.2003(5) / 3(5)
461:14:3414:024 / 230.87 / 5.7716:11.4913:30.5008(14) / 23(62)
681:27:4413:106 / 291.10 / 6.8811:55.1122:11.66744(67) / 44(69)
571:46:4819:045 / 341.14 / 8.0216:42.1733:48.80050(65) / 50(65)
762:02:5116:037 / 411.10 / 9.1114:39.3702:17.57156(68) / 57(71)
692:39:1436:236 / 471.79 / 10.9120:18.0206:03.83322(25) / 23(26)
553:24:2645:125 / 522.83 / 13.7315:59.2209:02.4002(2) / 2(2)
443:37:0112:354 / 560.88 / 14.6214:13.6133:08.75043(112) / 45(125)
F3:54:46.02317:45.0231.42 / 16.0412:28.0747(12) / 7(12)