Москва, U_RUN

Елена Ширяева

Место77 (Бег4Ж)Дистанция12.11 км
Очки40Средний темп19:34.930 мин/км
Штраф0Эффективность планирования3.30 очк/км
Время3:57:13.023Эффективность5:55.826 мин/очк
Результат40
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
4012.1119:34.9305:55.826
S
3110:4510:453 / 30.91 / 0.9111:49.2333:35188(362) / 188(362)
3817:266:413 / 60.62 / 1.5310:48.6222:13.667104(264) / 104(266)
3738:5921:333 / 90.64 / 2.1633:52.1127:11216(251) / 237(285)
471:06:3027:314 / 131.34 / 3.5120:28.0286:52.75072(95) / 82(107)
601:29:3423:046 / 191.37 / 4.8816:46.9703:50.66719(46) / 24(55)
522:13:4744:135 / 241.85 / 6.7423:51.2228:50.6008(10) / 8(10)
413:05:0351:164 / 281.02 / 7.7650:03.44212:4935(35) / 43(43)
333:18:1613:133 / 310.67 / 8.4319:43.5744:24.33312(18) / 14(22)
323:29:3811:223 / 340.62 / 9.0518:14.9633:47.33320(36) / 57(96)
343:38:338:553 / 370.79 / 9.8411:21.3692:58.3338(52) / 9(61)
363:52:5814:253 / 401.38 / 11.2210:27.6464:48.3333(7) / 9(35)
F3:57:13.0234:15.0230.90 / 12.114:44.2747(56) / 7(56)