Москва СЗАО, лично

Наталья Подмарькова

Место3 (Бег4ЖВ)Дистанция13.24 км
Очки48Средний темп17:11 мин/км
Штраф0Эффективность планирования3.63 очк/км
Время3:47:35Эффективность4:44 мин/очк
Результат48
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
4813.2417:114:44
S
3228:2828:283 / 30.78 / 0.7836:199:2932(32) / 32(32)
5640:4612:185 / 81.09 / 1.8711:182:2729(31) / 36(39)
5052:1711:315 / 130.78 / 2.6514:512:1825(29) / 31(42)
361:02:2710:103 / 160.32 / 2.9731:373:2320(20) / 28(28)
471:26:2523:584 / 201.38 / 4.3417:245:597(8) / 12(13)
701:57:4231:177 / 272.46 / 6.8012:444:281(1) / 1(1)
552:23:0025:185 / 322.16 / 8.9611:425:031(1) / 1(1)
632:33:0910:096 / 380.52 / 9.4819:361:4122(25) / 38(41)
603:12:5739:486 / 441.63 / 11.1124:256:381(1) / 1(1)
423:19:296:324 / 480.45 / 11.5614:351:386(6) / 17(19)
F3:47:3528:061.68 / 13.2416:432(2) / 2(2)