Москва ВАО, лично

Денис Некрасов

Место6 (Бег4М)Дистанция17.39 км
Очки116Средний темп13:56 мин/км
Штраф3Эффективность планирования6.67 очк/км
Время4:02:28Эффективность2:05 мин/очк
Результат113
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
11617.3913:562:05
S
4114:1314:134 / 41.09 / 1.0912:593:331(1) / 1(1)
2819:044:512 / 60.44 / 1.5410:572:251(2) / 5(11)
5626:016:575 / 110.65 / 2.1810:441:233(5) / 10(14)
5036:3810:375 / 160.78 / 2.9613:412:0724(29) / 29(42)
6044:388:006 / 220.24 / 3.2032:581:208(14) / 11(17)
4349:364:584 / 260.35 / 3.5514:061:1419(32) / 22(38)
6257:067:306 / 320.69 / 4.2410:521:1514(19) / 18(24)
371:03:316:253 / 350.46 / 4.7014:022:0812(23) / 16(28)
551:11:157:445 / 400.47 / 5.1716:361:328(13) / 10(16)
631:19:238:086 / 460.52 / 5.6815:421:2118(25) / 33(41)
341:29:229:593 / 490.95 / 6.6310:303:194(5) / 4(5)
541:35:566:345 / 540.49 / 7.1213:231:185(11) / 6(14)
351:43:097:133 / 570.41 / 7.5317:482:2411(19) / 14(26)
611:50:107:016 / 630.52 / 8.0513:341:1011(14) / 14(26)
651:58:388:286 / 690.51 / 8.5516:421:244(10) / 10(21)
482:06:057:274 / 730.50 / 9.0514:501:5110(15) / 18(28)
672:12:176:126 / 790.61 / 9.6710:071:0212(17) / 14(25)
302:20:147:573 / 820.77 / 10.4410:182:3910(10) / 16(20)
572:35:0514:515 / 870.55 / 10.9827:092:588(8) / 17(17)
582:49:1314:085 / 920.85 / 11.8416:342:492(3) / 5(7)
382:59:4210:293 / 950.52 / 12.3520:203:296(8) / 9(12)
313:04:445:023 / 980.63 / 12.987:591:406(7) / 9(11)
533:18:3313:495 / 1031.03 / 14.0113:262:453(3) / 3(3)
443:23:284:554 / 1070.44 / 14.4511:131:139(17) / 9(26)
513:38:0014:325 / 1120.54 / 14.9927:052:5422(22) / 30(30)
423:44:506:504 / 1160.73 / 15.719:241:4211(19) / 14(24)
F4:02:2817:381.68 / 17.3910:291(2) / 1(2)