БегоЛазы

Владимир Пономаренко

Место7 (Бег4МВ)Дистанция10.40 км
Очки46Средний темп22:08 мин/км
Штраф0Эффективность планирования4.42 очк/км
Время3:50:09Эффективность5:00 мин/очк
Результат46
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
4610.4022:085:00
S
3221:1221:123 / 30.78 / 0.7827:037:0430(32) / 30(32)
5635:2314:115 / 81.09 / 1.8713:022:5030(31) / 38(39)
5053:2518:025 / 130.78 / 2.6523:153:3629(29) / 42(42)
361:01:338:083 / 160.32 / 2.9725:182:4219(20) / 26(28)
471:19:4318:104 / 201.38 / 4.3413:114:326(8) / 11(13)
551:29:089:255 / 250.49 / 4.8419:051:5313(13) / 21(22)
631:41:1812:106 / 310.52 / 5.3523:302:0124(25) / 40(41)
341:56:2615:083 / 340.95 / 6.3015:555:025(5) / 5(5)
352:13:4717:213 / 370.66 / 6.9626:205:475(5) / 8(8)
403:11:1157:244 / 411.64 / 8.6035:0614:212(2) / 2(2)
253:21:059:542 / 430.79 / 9.3912:294:576(6) / 7(16)
333:42:2921:243 / 460.58 / 9.9836:387:088(8) / 19(19)
F3:50:097:400.42 / 10.4018:079(13) / 9(13)