Москва ВАО, лично

Игорь Михейчев, Андрей Лякишев

Место7 (Бег4М)Дистанция20.30 км
Очки115Средний темп12:09 мин/км
Штраф7Эффективность планирования5.66 очк/км
Время4:06:53Эффективность2:08 мин/очк
Результат108
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
11520.3012:092:08
S
3211:5311:533 / 30.78 / 0.7815:103:5722(32) / 22(32)
5619:007:075 / 81.09 / 1.876:321:2516(31) / 18(39)
3630:5311:533 / 110.90 / 2.7813:073:572(3) / 2(3)
5034:313:385 / 160.32 / 3.1011:180:431(8) / 1(28)
6040:145:436 / 220.24 / 3.3423:330:572(14) / 2(17)
4344:374:234 / 260.35 / 3.6912:261:0517(32) / 20(38)
6250:496:126 / 320.69 / 4.388:591:0211(19) / 13(24)
5457:537:045 / 370.67 / 5.0510:341:245(10) / 8(19)
351:05:197:263 / 400.41 / 5.4518:202:2813(19) / 16(26)
611:10:345:156 / 460.52 / 5.9710:090:525(14) / 6(26)
571:22:4612:125 / 510.54 / 6.5122:372:2612(12) / 21(21)
651:40:5918:136 / 570.61 / 7.1229:533:0210(10) / 16(16)
481:49:298:304 / 610.50 / 7.6216:552:0712(15) / 20(28)
632:02:0812:396 / 670.80 / 8.4215:472:0613(13) / 32(32)
552:07:295:215 / 720.52 / 8.9410:201:048(16) / 12(41)
292:13:255:562 / 740.61 / 9.559:442:586(8) / 6(10)
662:18:475:226 / 800.50 / 10.0510:450:535(12) / 5(14)
702:32:0513:187 / 871.29 / 11.3410:191:542(6) / 2(8)
592:39:277:225 / 920.64 / 11.9811:271:2810(13) / 14(18)
682:51:3712:106 / 981.09 / 13.0711:092:018(10) / 10(12)
643:05:2313:466 / 1041.24 / 14.3111:042:171(3) / 1(3)
393:15:149:513 / 1070.52 / 14.8318:563:173(4) / 3(7)
313:33:3718:233 / 1101.21 / 16.0515:106:071(1) / 1(1)
533:42:168:395 / 1151.03 / 17.078:241:431(3) / 1(3)
F4:06:5324:373.23 / 20.307:371(1) / 1(1)