Москва ВАО, лично

Андрей Лякишев, Игорь Михейчев

Место8 (Бег4М)Дистанция20.30 км
Очки115Средний темп12:09 мин/км
Штраф7Эффективность планирования5.66 очк/км
Время4:06:53Эффективность2:08 мин/очк
Результат108
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
11520.3012:092:08
S
3211:5011:503 / 30.78 / 0.7815:063:5630(44) / 30(44)
5618:587:085 / 81.09 / 1.876:331:2522(42) / 26(57)
3630:4811:503 / 110.90 / 2.7813:043:562(3) / 4(7)
5034:283:405 / 160.32 / 3.1011:240:441(11) / 2(37)
6040:125:446 / 220.24 / 3.3423:370:573(19) / 3(25)
4344:354:234 / 260.35 / 3.6912:261:0522(48) / 29(60)
6250:466:116 / 320.69 / 4.388:581:0114(26) / 21(37)
5457:557:095 / 370.67 / 5.0510:411:257(14) / 13(30)
351:05:177:223 / 400.41 / 5.4518:102:2717(23) / 23(34)
611:10:325:156 / 460.52 / 5.9710:090:526(16) / 8(31)
571:22:4812:165 / 510.54 / 6.5122:442:2713(13) / 25(25)
651:40:5618:086 / 570.61 / 7.1229:453:0111(11) / 20(20)
481:49:278:314 / 610.50 / 7.6216:572:0716(19) / 27(35)
632:02:1112:446 / 670.80 / 8.4215:532:0716(16) / 40(40)
552:07:275:165 / 720.52 / 8.9410:101:038(19) / 18(50)
292:13:235:562 / 740.61 / 9.559:442:586(8) / 6(9)
662:18:495:266 / 800.50 / 10.0510:530:545(12) / 5(14)
702:32:0213:137 / 871.29 / 11.3410:151:532(6) / 2(8)
592:39:307:285 / 920.64 / 11.9811:361:2911(12) / 15(17)
682:51:3312:036 / 981.09 / 13.0711:022:006(9) / 8(11)
643:05:1913:466 / 1041.24 / 14.3111:042:171(2) / 1(2)
393:15:109:513 / 1070.52 / 14.8318:563:173(4) / 3(7)
313:33:3518:253 / 1101.21 / 16.0515:126:081(1) / 1(1)
533:42:198:445 / 1151.03 / 17.078:291:441(3) / 1(3)
F4:06:5324:343.23 / 20.307:361(1) / 1(1)