Раменский р-н, лично

Константин Комиссаров

Место2 (Бег180_М)Дистанция20.25 км
Очки110Средний темп9:00.223 мин/км
Штраф3Эффективность планирования5.43 очк/км
Время3:02:20.019Эффективность1:39.455 мин/очк
Результат107
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
11020.259:00.2231:39.455
S
313:533:533 / 30.24 / 0.2416:23.5081:17.66723(42) / 23(42)
339:385:453 / 60.59 / 0.839:44.8761:5514(40) / 19(53)
4020:1010:324 / 101.53 / 2.356:54.2002:389(16) / 9(20)
3525:225:123 / 130.67 / 3.027:47.3931:446(16) / 6(24)
5633:278:055 / 181.07 / 4.097:33.0011:371(2) / 1(3)
5544:3611:095 / 230.74 / 4.8414:58.0252:13.8008(19) / 10(23)
6453:048:286 / 291.26 / 6.096:44.6241:24.6673(8) / 3(8)
831:02:018:578 / 371.19 / 7.297:29.7871:07.12512(29) / 15(36)
531:20:0518:045 / 420.99 / 8.2718:18.3503:36.80026(27) / 34(35)
651:33:1213:076 / 480.62 / 8.8921:11.5402:11.1677(24) / 15(34)
701:38:044:527 / 550.72 / 9.616:44.6040:41.7143(23) / 3(37)
391:44:256:213 / 580.73 / 10.348:42.4562:072(8) / 2(10)
661:49:365:116 / 640.61 / 10.958:28.2150:51.8335(13) / 9(24)
631:58:248:486 / 701.28 / 12.236:52.3161:282(11) / 3(17)
602:08:069:426 / 761.04 / 13.289:17.3671:373(13) / 7(26)
422:12:254:194 / 800.66 / 13.946:30.2101:04.7502(12) / 4(23)
682:20:328:076 / 860.79 / 14.7410:13.4391:21.1676(12) / 9(24)
572:25:345:025 / 910.53 / 15.279:25.7801:00.4004(17) / 9(38)
722:31:035:297 / 980.85 / 16.126:28.9550:479(21) / 13(34)
452:39:538:504 / 1020.61 / 16.7214:34.5392:12.50011(19) / 15(30)
542:46:496:565 / 1071.16 / 17.885:58.7711:23.2004(7) / 14(34)
342:54:087:193 / 1101.14 / 19.026:24.4042:26.3334(10) / 20(43)
F3:02:20.0198:12.0191.23 / 20.256:40.8524(7) / 4(7)