Фрязино, лично

Елена Смоленчук

Место12 (Бег5-Ж)Дистанция11.90 км
Очки82Средний темп24:39 мин/км
Штраф0Эффективность планирования6.89 очк/км
Время4:53:21Эффективность3:34 мин/очк
Результат82
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
8211.9024:393:34
S
405:245:244 / 40.43 / 0.4312:251:2130(36) / 30(36)
4113:438:194 / 80.61 / 1.0513:342:0417(20) / 22(25)
3434:4421:013 / 110.55 / 1.6038:217:0018(18) / 29(29)
3643:418:573 / 140.44 / 2.0320:322:599(10) / 16(18)
5054:0510:245 / 190.38 / 2.4127:352:045(7) / 13(15)
601:05:5911:546 / 250.37 / 2.7831:521:597(7) / 13(13)
701:15:409:417 / 320.34 / 3.1228:191:2315(15) / 23(23)
521:22:437:035 / 370.43 / 3.5616:151:2413(15) / 21(23)
351:32:239:403 / 400.52 / 4.0818:263:1310(10) / 11(12)
532:15:1542:525 / 450.72 / 4.8059:478:341(1) / 2(2)
302:46:5531:403 / 480.69 / 5.4846:0610:3313(13) / 19(19)
432:54:357:404 / 520.57 / 6.0513:331:553(4) / 5(7)
613:08:1313:386 / 580.54 / 6.5925:062:164(5) / 9(10)
793:26:2018:077 / 650.61 / 7.2129:352:3510(10) / 15(16)
273:36:059:452 / 670.50 / 7.7119:274:528(8) / 15(15)
623:47:3411:296 / 730.54 / 8.2521:161:544(4) / 11(11)
594:06:0818:345 / 780.52 / 8.7735:403:429(9) / 15(15)
494:29:1423:064 / 821.43 / 10.2016:095:461(1) / 1(1)
F4:53:2124:071.70 / 11.9014:101(1) / 1(1)