Москва, лично

Лариса Казанцева

Место3 (Бег4ЖВ)Дистанция14.74 км
Очки76Средний темп13:54 мин/км
Штраф0Эффективность планирования5.16 очк/км
Время3:25:06Эффективность2:41 мин/очк
Результат76
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
7614.7413:542:41
S
284:254:252 / 20.31 / 0.3114:052:1245(59) / 45(59)
3010:225:573 / 50.64 / 0.959:191:5916(20) / 25(32)
5040:1729:555 / 101.34 / 2.2922:185:592(2) / 2(2)
6650:5210:356 / 160.80 / 3.1013:111:4532(33) / 57(58)
5157:196:275 / 210.79 / 3.888:111:1731(34) / 53(62)
711:04:217:027 / 280.79 / 4.678:551:0032(36) / 51(67)
401:17:3413:134 / 320.84 / 5.5115:463:1833(34) / 61(65)
331:26:048:303 / 350.75 / 6.2611:172:5019(20) / 36(47)
671:39:5313:496 / 411.04 / 7.3013:142:1836(40) / 44(48)
341:49:369:433 / 440.89 / 8.1910:573:149(11) / 19(22)
381:56:447:083 / 470.84 / 9.038:312:227(8) / 13(19)
442:08:4612:024 / 510.69 / 9.7217:243:008(8) / 28(28)
362:17:529:063 / 540.79 / 10.5111:303:023(3) / 6(7)
602:29:2211:306 / 600.76 / 11.2615:121:558(8) / 20(20)
352:41:4012:183 / 630.39 / 11.6631:224:069(9) / 21(22)
422:51:4910:094 / 670.76 / 12.4213:172:328(9) / 22(23)
433:00:549:054 / 710.57 / 12.9915:512:1621(23) / 45(50)
323:09:478:533 / 740.59 / 13.5915:002:5717(17) / 36(36)
273:20:1810:312 / 760.73 / 14.3114:285:159(9) / 18(19)
F3:25:064:480.43 / 14.7411:0839(43) / 39(43)