Москва САО, лично

Екатерина Алямкина, Алексей Крупский

Место8 (Бег4МЖ)Дистанция19.73 км
Очки106Средний темп11:58 мин/км
Штраф0Эффективность планирования5.37 очк/км
Время3:56:12Эффективность2:13 мин/очк
Результат106
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
10619.7311:582:13
S
284:464:462 / 20.31 / 0.3115:122:2352(59) / 52(59)
309:485:023 / 50.64 / 0.957:521:4015(20) / 21(32)
4016:497:014 / 90.64 / 1.6010:521:457(9) / 19(26)
7124:027:137 / 160.84 / 2.438:361:0116(31) / 39(65)
5131:137:115 / 210.79 / 3.229:071:2621(31) / 53(67)
6636:355:226 / 270.79 / 4.016:490:5319(28) / 45(62)
5043:276:525 / 320.80 / 4.818:331:2221(25) / 50(58)
3149:125:453 / 350.73 / 5.547:511:559(21) / 19(33)
3255:426:303 / 380.73 / 6.278:562:1012(19) / 18(25)
431:02:286:464 / 420.59 / 6.8611:251:4116(19) / 27(36)
421:09:176:494 / 460.57 / 7.4411:531:4223(27) / 37(50)
351:15:576:403 / 490.76 / 8.208:432:1311(14) / 17(23)
601:26:3410:376 / 550.39 / 8.5927:041:4611(13) / 17(22)
691:39:4413:106 / 611.02 / 9.6112:572:1118(20) / 43(51)
631:45:375:536 / 670.58 / 10.1810:120:5822(29) / 46(63)
681:59:0113:246 / 731.25 / 11.4310:432:146(7) / 14(15)
522:07:328:315 / 780.51 / 11.9416:471:4238(41) / 64(69)
372:18:2510:533 / 810.64 / 12.5817:073:3715(17) / 27(29)
362:25:086:433 / 840.66 / 13.2310:122:146(7) / 10(12)
442:33:418:334 / 880.79 / 14.0310:482:083(4) / 5(7)
453:01:5928:184 / 921.14 / 15.1724:437:041(1) / 6(6)
543:10:058:065 / 971.02 / 16.197:561:377(12) / 7(31)
263:18:408:352 / 990.72 / 16.9111:574:1715(32) / 27(51)
473:35:3616:564 / 1030.70 / 17.6024:184:1421(22) / 30(33)
343:48:3512:593 / 1061.15 / 18.7511:164:193(6) / 4(8)
F3:56:127:370.98 / 19.737:467(12) / 7(12)