Москва СЗАО, лично

Марк Макеев

Место18 (Бег4М)Дистанция22.89 км
Очки116Средний темп10:37 мин/км
Штраф4Эффективность планирования5.07 очк/км
Время4:03:11Эффективность2:05 мин/очк
Результат112
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
11622.8910:372:05
S
272:282:282 / 20.43 / 0.435:431:1413(41) / 13(41)
438:516:234 / 60.85 / 1.287:301:352(2) / 3(8)
3514:235:323 / 90.78 / 2.067:071:502(5) / 3(10)
6023:589:356 / 150.39 / 2.4524:261:359(13) / 15(22)
4232:298:314 / 191.07 / 3.517:592:079(24) / 16(35)
2937:325:032 / 210.69 / 4.217:182:316(16) / 10(26)
5040:563:245 / 260.50 / 4.706:500:4011(27) / 18(41)
6646:115:156 / 320.80 / 5.516:320:5226(33) / 34(58)
5151:215:105 / 370.79 / 6.296:331:0224(34) / 39(62)
7157:326:117 / 440.79 / 7.087:510:5326(36) / 41(67)
401:04:046:324 / 480.84 / 7.927:471:3819(34) / 32(65)
301:11:036:593 / 510.64 / 8.5610:492:1912(17) / 17(26)
331:16:595:563 / 540.80 / 9.367:271:586(7) / 10(11)
671:25:599:006 / 601.04 / 10.408:371:3025(40) / 31(48)
491:33:017:024 / 640.77 / 11.179:091:456(7) / 18(21)
482:04:4831:474 / 681.57 / 12.7420:167:561(1) / 1(1)
612:12:467:586 / 740.65 / 13.3912:131:1961(65) / 77(83)
252:18:556:092 / 760.76 / 14.158:033:0447(60) / 64(78)
552:25:296:345 / 810.82 / 14.978:021:1825(50) / 32(67)
622:44:2618:576 / 870.93 / 15.9020:253:0944(50) / 67(74)
542:55:0510:395 / 920.86 / 16.7612:212:074(7) / 7(10)
263:06:3211:272 / 940.72 / 17.4815:575:4325(32) / 42(51)
453:15:359:034 / 980.69 / 18.1613:122:1512(15) / 23(28)
683:27:4912:146 / 1041.01 / 19.1812:032:0223(27) / 33(42)
523:33:105:215 / 1090.51 / 19.6810:321:0419(41) / 34(69)
443:41:238:134 / 1131.04 / 20.737:532:034(5) / 7(8)
383:52:4911:263 / 1160.69 / 21.4216:323:4820(20) / 26(28)
F4:03:1110:221.47 / 22.897:033(4) / 3(4)