Москва Зеленоградский АО, лично

Денис Эпиктетов

Место3 (Бег4_М)Дистанция15.22 км
Очки104Средний темп15:20.989 мин/км
Штраф0Эффективность планирования6.83 очк/км
Время3:53:40.011Эффективность2:14.808 мин/очк
Результат104
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
10415.2215:20.9892:14.808
S
316:006:003 / 30.63 / 0.639:30.1022:0010(27) / 10(27)
629:263:266 / 90.49 / 1.127:04.6750:34.3335(28) / 8(46)
3517:478:213 / 120.69 / 1.8112:01.3762:473(13) / 3(15)
6332:4715:006 / 180.72 / 2.5320:52.0582:3017(17) / 30(30)
4240:077:204 / 220.58 / 3.1112:43.5431:5017(23) / 23(31)
6049:309:236 / 280.62 / 3.7215:13.0661:33.83325(33) / 30(41)
391:05:1215:423 / 310.76 / 4.4820:42.0045:1422(26) / 22(26)
901:14:309:189 / 400.53 / 5.0117:29.3731:0224(26) / 24(26)
711:21:026:327 / 470.73 / 5.748:57.3430:5621(31) / 24(36)
511:34:4813:465 / 520.91 / 6.6515:05.7342:45.20024(26) / 24(27)
721:43:048:167 / 590.82 / 7.4710:07.8741:10.85722(34) / 26(44)
531:54:2111:175 / 640.96 / 8.4311:46.7362:15.40017(17) / 22(24)
431:59:365:154 / 680.41 / 8.8412:45.9521:18.7506(7) / 14(26)
552:06:136:375 / 730.69 / 9.539:34.8481:19.4004(6) / 8(11)
452:14:508:374 / 770.50 / 10.0317:20.3362:09.25011(14) / 14(22)
382:22:518:013 / 800.48 / 10.5116:40.4582:40.33311(16) / 14(23)
612:34:4711:566 / 860.49 / 11.0024:25.0431:59.33316(20) / 18(27)
802:57:3722:508 / 941.06 / 12.0621:33.1182:51.25021(22) / 29(30)
543:09:5012:135 / 990.53 / 12.5923:03.4702:26.60016(18) / 22(25)
563:29:0619:165 / 1040.99 / 13.5819:22.3373:51.20012(12) / 15(16)
F3:53:40.01124:34.0111.64 / 15.2214:57.5153(4) / 3(4)