БегоЛазы

Наталья Сеньовская

Место1 (Бег4Ж)Дистанция20.40 км
Очки163Средний темп11:26.358 мин/км
Штраф0Эффективность планирования7.99 очк/км
Время3:53:24Эффективность1:25.914 мин/очк
Результат163
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
16320.4011:26.3581:25.914
S
292:002:002 / 20.30 / 0.306:42.9071:003(47) / 3(47)
345:183:183 / 50.38 / 0.688:35.4491:0611(46) / 11(54)
6713:007:426 / 110.68 / 1.3611:17.6261:176(37) / 10(45)
7918:465:467 / 180.46 / 1.8312:26.8980:49.42915(37) / 22(55)
8123:485:028 / 260.65 / 2.487:44.4320:37.7505(32) / 5(41)
6931:367:486 / 320.87 / 3.358:58.3111:182(8) / 8(17)
7236:234:477 / 390.48 / 3.8210:01.4090:413(22) / 5(38)
7840:494:267 / 460.45 / 4.279:52.4220:382(23) / 4(45)
7748:087:197 / 530.64 / 4.9211:22.0161:02.7142(12) / 10(33)
8056:498:418 / 610.93 / 5.849:21.8451:05.1254(10) / 4(13)
651:07:0910:206 / 670.83 / 6.6712:28.2581:43.3333(4) / 3(11)
761:16:209:117 / 740.85 / 7.5210:49.7481:18.7141(9) / 7(24)
681:30:2914:096 / 800.86 / 8.3816:24.0522:21.50010(11) / 23(26)
741:39:459:167 / 870.99 / 9.379:23.1841:19.4293(9) / 5(21)
831:45:486:038 / 950.80 / 10.177:35.2090:45.3752(12) / 5(29)
822:09:1623:288 / 1031.32 / 11.4917:43.8472:567(9) / 11(13)
732:22:5813:427 / 1100.84 / 12.3316:23.7981:57.4291(6) / 18(29)
852:33:3010:328 / 1180.91 / 13.2411:31.5271:193(6) / 24(29)
492:45:5612:264 / 1220.91 / 14.1513:40.0113:06.5006(9) / 18(24)
842:50:014:058 / 1300.50 / 14.658:06.0260:30.6255(10) / 5(16)
642:58:498:486 / 1360.71 / 15.3612:28.1721:282(5) / 6(9)
393:06:057:163 / 1390.35 / 15.7120:39.9082:25.3338(8) / 22(27)
663:10:154:106 / 1450.50 / 16.228:16.9680:41.6672(9) / 3(21)
563:16:286:135 / 1500.63 / 16.849:53.1611:14.6001(7) / 13(29)
543:30:1513:475 / 1550.59 / 17.4323:31.2442:45.4005(6) / 12(15)
573:39:159:005 / 1601.36 / 18.796:36.4011:482(5) / 8(14)
303:42:132:583 / 1630.44 / 19.246:40.5100:59.3331(7) / 1(18)
F3:53:2411:111.17 / 20.409:35.1195(5) / 5(5)