Istrun

Дмитрий Лапкин

Место2 (Бег4М)Дистанция23.71 км
Очки182Средний темп10:03.279 мин/км
Штраф0Эффективность планирования7.67 очк/км
Время3:58:26Эффективность1:18.604 мин/очк
Результат182
Медленно Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
18223.7110:03.2791:18.604
S
292:002:002 / 20.30 / 0.306:42.9071:005(47) / 5(47)
346:374:373 / 50.38 / 0.6812:01.1071:32.33327(46) / 29(54)
7913:547:177 / 121.00 / 1.697:15.3481:02.4291(11) / 1(11)
6718:274:336 / 180.46 / 2.159:49.3150:45.5004(18) / 8(55)
5624:205:535 / 230.81 / 2.967:15.2331:10.6002(16) / 3(22)
6629:084:486 / 290.63 / 3.597:37.9910:484(22) / 4(29)
4432:403:324 / 330.53 / 4.116:43.0020:532(15) / 3(17)
3936:283:483 / 360.36 / 4.4710:38.6531:161(7) / 1(7)
6443:216:536 / 420.35 / 4.8219:34.5001:08.83313(19) / 20(27)
4946:563:354 / 460.36 / 5.1810:00.3760:53.7502(16) / 3(22)
8554:337:378 / 540.91 / 6.098:22.3390:57.1253(15) / 3(24)
731:01:206:477 / 610.91 / 7.017:25.3340:58.1431(23) / 1(29)
821:16:3915:198 / 690.84 / 7.8418:19.8921:54.87520(23) / 21(29)
691:28:3411:556 / 751.05 / 8.8911:18.9111:59.16712(21) / 14(25)
811:34:456:118 / 830.87 / 9.767:06.7380:46.3752(9) / 2(17)
781:40:375:527 / 900.50 / 10.2611:47.8160:50.2862(11) / 11(25)
721:45:375:007 / 970.45 / 10.7111:08.1450:42.8577(22) / 12(45)
741:51:055:287 / 1040.76 / 11.477:11.4670:46.8572(17) / 3(27)
831:56:345:298 / 1120.80 / 12.276:52.5720:41.1251(12) / 1(29)
682:10:4514:116 / 1181.26 / 13.5211:17.4242:21.8331(4) / 2(5)
762:21:4210:577 / 1250.86 / 14.3912:41.5111:33.85710(15) / 16(26)
652:28:236:416 / 1310.85 / 15.237:52.8661:06.8331(15) / 1(24)
632:33:405:176 / 1370.59 / 15.838:54.6920:52.8332(12) / 8(22)
802:43:4910:098 / 1450.79 / 16.6212:53.0291:16.1253(11) / 6(18)
602:59:3315:446 / 1511.11 / 17.7314:08.4132:37.3336(8) / 8(12)
423:03:153:424 / 1550.47 / 18.207:48.7840:55.5002(12) / 2(16)
503:08:094:545 / 1600.39 / 18.5912:27.1180:58.8004(11) / 4(14)
353:14:005:513 / 1630.58 / 19.1710:08.4881:572(10) / 2(13)
333:18:134:133 / 1660.44 / 19.629:28.8151:24.3333(13) / 3(16)
253:26:478:342 / 1680.69 / 20.3012:28.6124:174(8) / 5(9)
453:35:098:224 / 1720.64 / 20.9413:07.3242:05.5001(3) / 5(11)
273:41:456:362 / 1740.49 / 21.4313:29.6153:184(9) / 11(17)
363:42:230:383 / 1770.32 / 21.751:57.4920:12.6671(7) / 1(21)
373:46:334:103 / 1800.54 / 22.297:45.5571:23.3332(9) / 2(15)
283:54:458:122 / 1820.90 / 23.199:05.6004:062(6) / 4(13)
F3:58:263:410.52 / 23.717:03.5462(18) / 2(18)