20 р-н Фрунзенский, лично

Ярослав Лебедев

Место4 (Бег3М)Дистанция12.97 км
Очки40Средний темп9:58.144 мин/км
Штраф0Эффективность планирования3.08 очк/км
Время2:09:17Эффективность3:13.925 мин/очк
Результат40
Медлено Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
4012.979:58.1443:13.925
S
3115:3515:353 / 31.10 / 1.1014:10.0875:11.66716(16) / 16(16)
3228:3513:003 / 61.55 / 2.658:23.2324:202(2) / 5(9)
3432:083:333 / 90.58 / 3.236:10.3341:1112(28) / 21(58)
4341:249:164 / 131.06 / 4.288:46.2942:1916(24) / 24(47)
3647:065:423 / 160.75 / 5.037:34.3751:5415(28) / 19(54)
4653:526:464 / 201.05 / 6.096:25.6941:41.50012(27) / 17(53)
731:09:2015:287 / 271.58 / 7.679:45.5852:12.57111(14) / 14(21)
601:31:2522:056 / 331.77 / 9.4412:30.2433:40.83326(28) / 49(51)
421:39:468:214 / 370.83 / 10.2710:00.9492:05.25017(25) / 34(54)
331:56:3016:443 / 401.46 / 11.7311:29.1535:34.66713(16) / 40(44)
F2:09:1712:471.24 / 12.9710:18.41218(24) / 18(24)