216 Москва СВАО, лично

Валентина Стригуновская

Место7 (БегЖ)Дистанция14.23 км
Очки60Средний темп13:48 мин/км
Штраф0Эффективность планирования4.22 очк/км
Время3:16:24Эффективность3:16 мин/очк
Результат60
Медлено Средне Быстро
КПВремяСплитОчкиРасстояние, кмТемп, мин/кмМин/очкоМесто / оба напр.
6014.2313:483:16
S
410:18:460:18:464 / 41.39 / 1.3913:274:418(13) / 8(13)
350:23:540:05:083 / 70.53 / 1.939:381:4239(69) / 48(83)
420:30:080:06:144 / 110.60 / 2.5210:271:3349(72) / 63(88)
360:35:310:05:233 / 140.45 / 2.9711:551:4749(81) / 54(91)
450:45:150:09:444 / 181.01 / 3.999:362:2632(65) / 33(70)
620:53:440:08:296 / 240.41 / 4.4020:321:2446(54) / 63(75)
371:04:540:11:103 / 271.00 / 5.4011:123:4338(44) / 45(65)
521:13:460:08:525 / 320.52 / 5.9217:031:4634(45) / 37(54)
641:34:000:20:146 / 381.24 / 7.1516:203:221(2) / 1(2)
732:03:040:29:047 / 451.35 / 8.5021:364:092(3) / 3(4)
482:23:240:20:204 / 491.23 / 9.7316:295:0517(21) / 27(31)
532:34:560:11:325 / 541.22 / 10.959:272:189(17) / 12(20)
392:55:500:20:543 / 571.96 / 12.9110:406:5825(29) / 33(40)
323:11:140:15:243 / 600.84 / 13.7518:215:0812(15) / 24(27)
F3:16:240:05:100.48 / 14.2310:4512(17) / 12(17)